更年期障害 イライラ サプリメント【最新 売れ筋・効果順ランキング】

更年期障害の症状には、ほんの些細なことで怒りが収まらなくなったり、以前は気にならなかったことにイライラしたりする精神的な症状が現れることがあります。

こうしたイライラから怒りを抑えられずに周囲や家族に当たり散らしてしまったという人もいます。
こうした行動を後で後悔して、余計にストレスを感じてしまうこともあります。
また、更年期障害の肉体的な症状である不眠や頭痛などによってストレスが溜まり、イライラを感じてしまうこともあります。

 

生理前のイライラは、多くの女性が経験したことのある症状でしょう。
生理前にもホルモンバランスが崩れるので、イライラの原因になりますが、更年期のホルモンバランスは、生理前のものとは比べ物にならないほど乱れてしまいます。
そのため、イライラが長期間にわたって続いたり、いつまでも収まらずに怒りっぽくなったりするのです。
生涯で最もホルモンバランスが乱れる変動期といわれる更年期には、急激にエストロゲンが減少して精神的にも大きな影響を与えます。
ですから、こうした症状を緩和するために、更年期サプリでエストロゲンに代わる成分を摂取することが求められるのです。

 

更年期障害のイライラは、更年期に効果的なサプリメントで有効成分を摂取すると緩和することができます。
大豆イソフラボンやストレスで消費されるビタミンC、不足すると疲れやすくなりストレスにつながるビタミンB1などの成分をサプリメントで補いましょう。


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